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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下(xià)就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练度谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗发(fā)现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段(duàn)时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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